have a lot on your plate

🌎地域： 全世界 📊難易度：中級

💡意味

やるべき仕事や責任が多く、手一杯で忙しい状態。

🇯🇵直訳

（あなたの）皿の上にたくさん載っている

🕰️起源

食事の皿に料理が山盛りだと「処理する量が多い」という連想から、仕事や責任が多く手一杯の比喩として定着した表現。

📝注釈

「忙しい／抱えている」ことをやや口語的に言う表現。仕事だけでなく私生活の用事にも使える。相手への配慮や断り文句にも便利。

💬用例

I can’t take on another project right now—I already have a lot on my plate.

今はこれ以上プロジェクトを引き受けられないよ。もうやることが山ほどあるんだ。
She’s had a lot on her plate since she started her new job and moved apartments.

彼女は新しい仕事を始めて引っ越しもしたから、ずっとやることが多い。
If you have a lot on your plate, it’s okay to say no to extra meetings.

やることが多いなら、追加の会議を断ってもいいんだよ。
He looks stressed because he has a lot on his plate with the kids and deadlines.

彼は子どもの世話と締め切りでやることが多くて、ストレスがたまっているように見える。
We all have a lot on our plates this quarter, so let’s prioritize the most urgent tasks.

今四半期はみんなやることが多いので、最優先のタスクを優先しよう。

📘文法・使い方の注意点

「have＋a lot＋on＋所有格＋plate」で所有格を変えて使うのが基本。時制でhave/has/hadに変化。後ろにright nowなどを付けやすい。

🔗類義語・似た表現

🔗類義語

↔️対義語